Istirahat minimalis berarti memilih aktivitas singkat yang menyegarkan suasana tanpa memaksakan agenda baru. Duduk sebentar di kursi nyaman atau menyeduh minuman hangat bisa cukup.
Ciptakan ritual istirahat berupa jeda tanpa layar, biarkan mata dan pikiran lepas dari notifikasi. Ruang hening selama beberapa menit memberikan jeda yang terasa nyata di tengah hari yang padat.
Mengganti posisi tubuh atau berjalan singkat di sekitar rumah membantu mereset fokus tanpa memerlukan perencanaan. Aktivitas kecil ini mudah dilakukan dan tidak mengganggu alur kerja.
Simpan beberapa objek yang berkaitan dengan istirahat—misalnya selimut ringan, buku favorit, atau playlist tenang—di satu tempat agar momen jeda terasa spontan dan terjangkau.
Dengan mempraktikkan jeda sederhana secara konsisten, rutinitas harian terasa lebih seimbang. Istirahat minimalis membangun titik-titik tenang dalam hari tanpa mengambil alih waktu.
